免疫力低下是很多人的通病，有些人是天生的，有些人是因为后天营养不良，下面这几种食物含有很多养生功效，可以有效的增强免疫力,保持身体健康。

　　1、 牛奶和黄豆高蛋白

　　牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

　　2、 蜂胶增强免疫力

　　蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

　　3、 芦荟清热解毒

　　芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

　　4、 花粉抗衰老

　　花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

　　5、 螺旋藻富含蛋白质

　　蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

　　6、 沙棘富含维生素C

　　维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

　　7、 大蒜消炎杀菌

　　具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

　　8、 山楂助消化

有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

太原儿童摄影提醒大人和宝宝们要常吃这些食物，以便更有效的提高身体免疫力，所以挑食的朋友及宝宝们一定要改掉这个坏毛病哦。让我们的身体更健康哦！