人的睡姿各不相同，有人喜仰，有人喜俯卧，有人则取侧位，也有人半俯半侧。其实在睡眠过程中睡姿是经常变化的，不会老是保持一种姿势。

但对不会翻身的婴儿则是另一回事。新生儿或小婴儿由于本身无翻身能力，其睡眠姿势主要由照顾者决定，同时他们整天生活在床上，即使清醒时也同样存在睡姿问题。

因此，对于新生儿和小婴儿来讲，睡姿就不仅仅是个习惯问题，而是直接影响其生长发育和身体健康的重要问题。

一
仰卧是婴儿和成人经常采取的一种睡姿
   
仰卧便于全身肌肉放松，同时对肺脏、心脏、胃肠和膀胱等重要器官最少压迫，使这些器官能在负担较小的情况下进行正常工作。

但是仰卧可能使已经放松的舌根后坠，阻塞呼吸道，成人则发出阵阵鼾声，直至憋醒，小婴儿则可出现呼吸费力。

仰卧情况下溢奶有一定危险，有发生乳液呛入气管而产生窒息的可能。

因此，始终保持仰卧的睡眠姿势对于新生儿和小婴儿是不适宜的。

二
俯卧位睡眠不建议

俯卧位睡眠，对肺、心、胃肠和膀胱均构成一定的压迫，而且口腔内分泌物不易下咽，造成口水外流。


同时由于新生儿和小婴儿不会转动头及翻身，枕头及被褥极易阻塞口鼻，有发生窒息的可能，因此，俯卧位睡眠在婴儿时期常遭到大家的反对。


近年来联合国世界卫生组织大力提倡新生儿采取俯卧式体位，认为采取这种姿势，可以增加新生儿头、颈及四肢活动，并使心肺等重要器官机能增进，全身生长速度可以超过一般新生儿。


但我们认为推广要慎重，一定在有人观察照顾下方可实行，否则有发生窒息而死的可能。

三
侧卧位睡眠，应该提倡

侧卧位睡眠，既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，同时万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的婴儿睡眠姿势。

但新生儿、婴儿的睡眠和静卧姿势，必须经常变换，否则会发生一些不应有的后果。如长期仰卧，并睡硬枕头（如小米枕、绿豆枕、砂枕等）会使孩子头型扁平，形如“贴饼子”。长期侧卧也可能使头型歪偏。值得提倡的做法是经常为孩子翻身，变换体位。饱食后不宜仰卧，并要多抱一抱孩子，使其全身有一定的活动，促进机体运动功能的发育。

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